Bermain video game tertentu Bisa mempengaruhi fungsi otak? Studi penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara bermain video game tertentu dan meningkatkan pengambilan keputusan kemampuan dan fleksibilitas kognitif. Ada perbedaan yang diamati antara struktur otak individu yang sering bermain video game dan mereka yang tidak. Video game sebenarnya meningkatkan volume otak di daerah yang bertanggung jawab untuk fine kontrol keterampilan motorik, pembentukan kenangan, dan untuk perencanaan strategis. Video game berpotensi memainkan peran terapi dalam pengobatan berbagai gangguan otak dan kondisi yang dihasilkan dari cedera otak.
Video Game Meningkatkan Volume Otak
Sebuah studi dari Institut Max Planck untuk Pembangunan Manusia dan Charité Universitas Kedokteran St Hedwig-Krankenhaus telah mengungkapkan bahwa bermain game strategi, seperti Super Mario 64, dapat meningkatkan materi abu-abu otak.
Materi abu-abu adalah lapisan otak yang juga dikenal sebagai korteks serebral. Korteks serebral meliputi bagian luar dari otak dan otak kecil. Meningkatkan materi abu-abu ditemukan terjadi di hippocampus kanan, korteks prefrontal, dan cerebellum dari mereka yang bermain jenis strategi permainan. Hippocampus bertanggung jawab untuk membentuk, mengatur, dan menyimpan kenangan. Hal ini juga menghubungkan emosi dan indera, seperti bau dan suara, untuk kenangan.
Korteks prefrontal terletak di lobus frontal otak dan terlibat dalam fungsi termasuk pengambilan keputusan, pemecahan masalah, perencanaan, gerakan otot sukarela, dan pengendalian impuls. Otak kecil berisi ratusan juta neuron untuk pengolahan data. Ini membantu untuk mengontrol koordinasi baik gerakan, otot, keseimbangan, dan keseimbangan. Peningkatan tersebut materi abu-abu meningkatkan fungsi kognitif pada daerah otak tertentu.
Action Games Meningkatkan Visual Perhatian
Studi juga menunjukkan bahwa bermain video game tertentu dapat meningkatkan perhatian visual. Tingkat seseorang dari perhatian visual bergantung pada kemampuan otak untuk memproses informasi visual yang relevan dan menekan informasi yang tidak relevan. Dalam studi, gamer video secara konsisten mengungguli rekan-rekan non-gamer mereka ketika melakukan tugas perhatian terkait visual. Penting untuk dicatat bahwa jenis video game yang dimainkan merupakan faktor yang signifikan mengenai peningkatan perhatian visual. Game seperti Halo, yang memerlukan tanggapan cepat dan dibagi memperhatikan informasi visual, meningkatkan perhatian visual, sementara berbagai jenis game tidak. Ketika pelatihan gamer non-video dengan aksi video game, orang-orang ini menunjukkan peningkatan dalam perhatian visual. Hal ini dipercaya bahwa game action bisa memiliki aplikasi dalam pelatihan militer dan perawatan terapi untuk gangguan visual tertentu.
Efek Negatif Video Game
beberapa studi menyoroti manfaat positif dari bermain video game, yang lain menunjukkan beberapa aspek negatif potensinya. Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi khusus dari Review jurnal Psikologi Umum menunjukkan bahwa bermain video game kekerasan membuat beberapa remaja lebih agresif. Tergantung pada ciri kepribadian tertentu, bermain game kekerasan dapat menimbulkan agresi pada beberapa remaja. Remaja yang mudah marah, depresi, memiliki sedikit kepedulian terhadap orang lain, melanggar peraturan dan bertindak tanpa berpikir lebih dipengaruhi oleh game kekerasan dibandingkan dengan ciri-ciri kepribadian lainnya. Ekspresi Kepribadian adalah fungsi lobus frontal otak. Menurut Christopher J. Ferguson video game "tidak berbahaya bagi sebagian besar anak-anak tetapi berbahaya bagi minoritas kecil dengan kepribadian yang sudah ada atau masalah kesehatan mental." Remaja yang sangat neurotik, kurang menyenangkan, dan kurang teliti memiliki kecenderungan lebih besar untuk secara negatif dipengaruhi oleh video game kekerasan.
Studi lain menunjukkan bahwa bagi kebanyakan gamer, agresi tidak berhubungan dengan konten video kekerasan tapi perasaan kegagalan dan frustrasi. Sebuah studi dalam Journal of Personality and Social Psychology menunjukkan bahwa kegagalan untuk menguasai permainan menyebabkan menampilkan agresi pemain terlepas dari konten video. Para peneliti menunjukkan bahwa permainan seperti Tetris atau Permen crush dapat menimbulkan sebanyak agresi sebagai game kekerasan seperti World of Warcraft atau Grand Theft Auto (GTA).
Bagai hal itu terjadi, bagaimana saya bisa cepat tenang saat anda merasa kewalahan/panik oleh stres? "
Jawaban: Ada banyak cara untuk menenangkan diri dengan cepat ketika Anda tiba-tiba mendapatkan stres sertamerasa kewalahan secara mengejutkan . Berikut ini adalah empat cara cepat dan mudah untuk mendapatkan kembali tenang Anda sehingga Anda dapat menangani situasi apa pun yang ada di tangan:
1.Cobalah Berjalan kaki
Hal ini dapat memberikan beberapa perspektif sehingga Anda dapat kembali dalam bingkai baru pikiran anda.
Berjalan dengan seorang teman baik juga dapat menjadi cara yang bagus untuk mencari dukungan sosial. dan berjalan sendirian dapat menyediakan Anda dengan beberapa waktu untuk berpikir, membingkai ulang, dan kembali dengan bingkai pikiran lebih optimis. (Pelajari lebih lanjut tentang manfaat latihan di sini.)
2.Ambil Nafas
3.Reframe Situasi Anda
Kadang-kadang anda mengintensifkan pengalaman orang lain pada situasi stres dengan cara anda melihat mereka. Jika Anda dapat melihat situasi Anda berbeda, Anda mungkin dapat memasukkannya ke dalam perspektif yang berbeda bahwa anda tidak begitu stres dari pada orang lain yang mengalami lebih. sabotase pola pikir diri mempelajari bagaimana Anda dapat mengubah cara Anda melihat hal-hal berbeda dari orang lain. Ini akan berguna ketika Anda sedang stres.
4.Relaxation Progresif
Relaksasi Otot adalah teknik di mana otot Anda sedang tegang dan melepaskan semua kelompok otot Anda, membuat tubuh Anda merasa lebih santai dari sebelumnya.Relaxation melepaskan hampir semua ketegangan Anda merasa dalam tubuh Anda dalam hitungan detik! Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan lebih mampu menangani situasi.
Setelah Anda sudah bisa tenang, Anda harus berada dalam posisi yang lebih baik untuk mengatasi apa pun situasi stres Anda . Ini juga ide yang baik untuk mengadopsi beberapa penghilang stres teratur dan kebiasaan gaya hidup sehat sehingga Anda dapat mengurangi tingkat stres Anda secara keseluruhan sehingga Anda mengalami lebih sedikit stres dan kurang terganggu oleh situasi stres.